Wortel
merupakan salah satu jenis sayuran yang menjadi favorite bagi sebagian
anak-anak. Betuknya yang panjang serta warnanya yang menarik sangat menarik
perhatian anak-anak. Namun tidak sedikit juga anak-anak yang tidak suka wortel
karena rasanya yang sedikit pahit. Sebagian besar orang tentu sudah tahu
manfaat akan wortel bagi kesehatan kita, salah satunya wortel sangat baik untuk
kesehatan mata. Namun tidak hanya itu, masih banyak lagi manfaat wortel bagi
kesehatan tubuh kita. Mau tahu manfaat apa saja yang terkandung di dalam wortel?
Wortel
ternyata memiliki berbagai nutrisi serta vitamin yang sangat berperan penting
didalam tubuh kita. Salah satu vitamin yang terkandung dalam wortel adalah
Vitamin A dan Betakaroten yang baik sekali buat kesehatan mata
kita. Masih banyak lagi manfaat wortel bagi kesehatan tubuh kita, berikut ini
adalah 7 manfaat wortel bagi kesehatan tubuh kita:
1. penglihatan yang baik : sumber betakaroten
yang terkandung dalam wortel sangat baik buat kesehatan mata. Mengkonsumsi
wortel dalam menu harian sangat dianjurkan oleh anak-anak, tapi tidak ada
salahnya juga jika dikonsumsi oleh orang dewasa atau orang tua.
2. Mencegah kanker : kandungan Talcarinol
serta Falcarindiol sangat berperan sekali untuk mencegah
penyakit kanker.
3. Kesehatan jantung :kandungan betakaroten,
alfa karoten dan lutein sangat dibutuhkan oleh jantung
kita. Jadi jika seseorang rutin mengkonsumsi wortel, kesehatan jantungnya akan
terjaga dan tetap sehat.
4. Gigi yang kuat dan sehat : kandungan
mineral yang terkandung dalam wortel juga mampu mengurangi atau mencegah
timbulnya flak-flak kuning pada gigi kita.
5. Mencegah penyakit Stroke :
Stroke adalah penyakit mematikan nomor satu didunia. Kandungan betakaroten yang
terkandung dalam wortel bermanfaat sekali untuk mencegah penyakit sroke bagi
seseorang.
6. Tampil awet muda : kandungan zat
betakaroten yang terkandung dalam wortel juga bermanfaat sekali untuk mencegah
penuaan dini. Hal ini pasti disukai oleh kaum wanita untuk menjaga
penampilannya agar tetap frash dan awet muda.
7. Penangkal racun : kandungan vitamin A
pada wortel dapat membersihkan racun atau zat-zat jahat yang ada pada usus
besar serta empedu dan lemak dakam organ hati seseorang.